Reflusso gastroesofageo:
quale dieta per evitarlo?

Il reflusso gastroesofageo è un disturbo piuttosto diffuso, che colpisce l'apparato digerente. Può manifestarsi con rigurgito acido, soprattutto dopo i pasti. In molti casi, basta seguire alcune semplici regole per una corretta alimentazione per migliorare i sintomi del reflusso e stare meglio.

Reflusso gastroesofageo: quale dieta per evitarlo?

La malattia da reflusso è un disturbo piuttosto fastidioso che interessa l’apparato digerente, colpisce indistintamente uomini e donne, in una fascia di età compresa tra i trenta e i cinquanta anni, e tende a presentarsi con maggior probabilità con l’avanzare dell’età. Tale condizione si manifesta con la risalita di materiale acido dallo stomaco verso l’esofago, con sintomi quali dolore e bruciore di stomaco. Le cause possono essere diverse, a partire dalla comune indigestione, fino alla gastrite cronica, all’ernia iatale, all’assunzione di alcuni farmaci, ma può anche presentarsi in periodi particolari, come la gravidanza o nei giorni caratterizzati da forte stress.

La manifestazione del reflusso è più frequente dopo i pasti (soprattutto se particolarmente abbondanti) e, in alcuni casi, al risveglio o durante la notte, a causa della posizione orizzontale, che facilita il ristagno di materiale acido.

La cura della malattia da reflusso può richiedere diversi interventi a seconda delle cause che portano all’insorgenza della condizione. Se si pensa di soffrire di questo disturbo, quindi, è fondamentale chiedere consiglio al medico, così da individuare la strategia terapeutica più efficace. Al di là dei trattamenti che possono essere suggeriti dal medico, i pazienti che soffrono di reflusso gastroesofageo dovrebbero adottare alcuni comportamenti preventivi, primo fra tutti rivedere le proprie abitudini alimentari. Le modifiche alla propria dieta non necessariamente rappresentano il trattamento risolutivo, ma possono senz’altro migliorare la qualità della vita dei pazienti.

Innanzitutto, è importante ricordare che non tutte le pietanze sono uguali: esistono, infatti, alcuni cibi che possono peggiorare i sintomi del reflusso, e altri che, al contrario, possono contribuire ad alleviarli. È importante, quindi, sapere quali alimenti prediligere e quali ridurre, per cercare di gestire al meglio la sintomatologia.

In generale, la dieta mediterranea, ricca di frutta e verdura, è una buona base di partenza per combattere i sintomi del reflusso, ma poiché ogni condizione è diversa dall’altra, per avere informazioni più precise e ottenere un piano alimentare adeguato alle proprie esigenze, è fondamentale consultare un esperto in nutrizione, come il nutrizionista, così da assicurarsi un adeguato apporto di tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell’organismo.

Cibi da preferire

Cibi da evitare

Altri Consigli

Stai per lasciare il sito digestivoantonetto.it

Cliccando sul link dello store online si abbandonerà il sito di Digestivo Antonetto, contenente materiale promozionale autorizzato ai sensi della vigente normativa in materia di pubblicità sanitaria. Il sito di destinazione non è di proprietà di Chiesi Italia. Di conseguenza, Chiesi Italia non si assumerà alcuna responsabilità con riferimento alla landing page dello store online scelto.

Stai per lasciare il sito digestivoantonetto.it

Cliccando sul link dello store online si abbandonerà il sito di Digestivo Antonetto, contenente materiale promozionale autorizzato ai sensi della vigente normativa in materia di pubblicità sanitaria. Il sito di destinazione non è di proprietà di Chiesi Italia. Di conseguenza, Chiesi Italia non si assumerà alcuna responsabilità con riferimento alla landing page dello store online scelto.

Stai per lasciare il sito digestivoantonetto.it

Cliccando sul link dello store online si abbandonerà il sito di Digestivo Antonetto, contenente materiale promozionale autorizzato ai sensi della vigente normativa in materia di pubblicità sanitaria. Il sito di destinazione non è di proprietà di Chiesi Italia. Di conseguenza, Chiesi Italia non si assumerà alcuna responsabilità con riferimento alla landing page dello store online scelto.

Stai per lasciare il sito digestivoantonetto.it

Cliccando sul link dello store online si abbandonerà il sito di Digestivo Antonetto, contenente materiale promozionale autorizzato ai sensi della vigente normativa in materia di pubblicità sanitaria. Il sito di destinazione non è di proprietà di Chiesi Italia. Di conseguenza, Chiesi Italia non si assumerà alcuna responsabilità con riferimento alla landing page dello store online scelto.

Stai per lasciare il sito digestivoantonetto.it

Cliccando sul link dello store online si abbandonerà il sito di Digestivo Antonetto, contenente materiale promozionale autorizzato ai sensi della vigente normativa in materia di pubblicità sanitaria. Il sito di destinazione non è di proprietà di Chiesi Italia. Di conseguenza, Chiesi Italia non si assumerà alcuna responsabilità con riferimento alla landing page dello store online scelto.